bialy1311

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Joozek

Nazwisko Maczo

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Brzeg

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2011 (10:04)

Data rejestracji 28.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Poczatki jakis tydzien temu zaczalem cwiczyc, ale wiem ze mam niedobory w diecie, moge na samym poczatku zastosowac jakis gainer? i czy pozniej nie bede mial problemow z rozrostem miesni	10	2011-07-31 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do przemiany witam. chcialbym sie spytac o diete, odrazu mowie ze zaczynam dopiero cwiczyc i nie odzywiam sie zbyt zdrowo i chcialbym zeby ktos mi pomogl ja poprawic badz ulozyc nowa. moj przykladowy dzien: sniadanie: jajecznica z 4 jaj+ kilka kromek chleba	8	2011-07-31 19:57
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny + easy gain mass mam pytanie odnosnie tych dwoch odzywek, kupilem je sobie, ale w easy gain mass jest w jednej porcji 4g monohydratu kreatyny, i teraz nie wiem czy brac obie te odzywki czy jakos inaczej. czekam na jakies podpowiedzi	10	2011-07-28 23:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do przemiany	2011-07-31 22:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do przemiany	2011-07-31 20:05
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny + easy gain mass	2011-07-29 16:50
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny + easy gain mass	2011-07-29 08:49
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny + easy gain mass	2011-07-29 08:43
Odżywki i suplementy	Monohydrat kreatyny + easy gain mass	2011-07-28 23:48