bialasekxd

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

371

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko xxx

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie :)

Zainteresowania Motoryzacja

Dieta Brak/niestety

Uprawiane sporty Zaczynam przygodę z BJJ

Ostatnia aktywność 03.12.2012 (13:08)

Data rejestracji 07.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny wiec tak ułożyłem jakaś tam dietę i chciałem aby ktoś mi to sprawdził czy idę w dobry kierunku. współczynnik bmr 1776.32 aby utrzymać wagę kalorie 3064.15 węglowodany 55% 1685.28kcal = 421.32gram białko 15%% 459.62kcal =	11	2012-11-28 19:28
Odżywki i suplementy	OLIMP Creatine Mega Caps + Mutant Mass witam jak wyżej czy to będzie dobre połączenie ? mutant jako dodatek , bardzo często zdarza mi się nie zjeść śniadania lub obiadu /z braku czasu. dodać do tego jakieś witaminy ? chodzi mi o przyrost masy mięśniowej. chyba ze doradzicie mi	4	2012-11-24 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11	2012-11-29 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-11-28 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-11-28 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-11-28 19:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2012-11-28 19:52
Odżywki i suplementy	OLIMP Creatine Mega Caps + Mutant Mass	2012-11-24 19:17
Odżywki i suplementy	OLIMP Creatine Mega Caps + Mutant Mass	2012-11-24 19:15