bexamm

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię kinga

Nazwisko pookk

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2015 (00:23)

Data rejestracji 06.07.2013 (21:35)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Razem czy osobno?? Redukcja i rzeźba.Pomocy! witam! wiem że temat wałkowany setki razy ale i tak nie odnalazłam właściwej odpowiedzi. moim problemem jest to że nie wiem czy łączyć trening silowy tego samego dnia z cardio. w skrócie mój trening wygląda tak: 1. gorne partie ciała+	3	2013-11-26 23:49