Betr

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.04.2010 (16:53)

Data rejestracji 31.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Witam mam pytanie (ektomorfik) chciałbym poruszyć temat o ektomorfikach: ja nim jestem.. niestety;/ ale chciałbym temu zaradzić. jeśli chodzi o moje treningi to mam często kosza, nogę, pływanie, rower itd. nie rozumiem jednego, jest napisane że ektomorfolik jest to typ człowieka	4	2010-04-02 17:52
Trening dla początkujących	Witam:) mam wielką prośbę:): mam 15 lat, 50 kg wagi, 165-170 cm wzrostu dawno się nie ważyłem i nie mierzyłem xd ale mniejsza o to:) chciałbym was prosić o jakieś propozycję aby mi pomóc;) chciałbym przytyć na masie czyli zbudować większą masę	2	2010-03-31 14:07