BetiB86

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2023 (12:44)

Data rejestracji 17.05.2021 (10:28)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków obecnie jestem na deficycie klaorycznym. trenuję 5-6 razy w tygodniu. najczęściej są to aeroby, cardio, trening siłowy, jazda rowerem, hula hop. trening najczęściej trwa od 40 min do 70 min. przy treningu wykorzystuję gumy oporowe i hantle	9	2021-05-17 11:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków	2021-05-17 12:15
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków	2021-05-17 12:13
Trening dla początkujących	Proszę o plan treningowy na redukcję i rozbudowanie pośladków	2021-05-17 11:53