BeSaint

6 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

9826

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Mam

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tychy

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2025 (09:39)

Data rejestracji 13.09.2021 (13:17)

Wzrost: 176 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 76 wzrost : 176 cel treningowy : rekompozycja / redukcja staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	25	2021-09-17 20:27
Trening dla początkujących	Plan FBW - ocena płeć : mężczyzna wiek : 30 waga : 76 wzrost : 176 cel treningowy : rekompozycja / redukcja staż treningowy na siłowni : 0 uprawiane inne sporty : brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	11	2021-09-14 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2023-02-11 12:29
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2023-02-11 08:10
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-18 14:03
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-16 14:28
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-16 09:27
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-11-14 15:23
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-24 15:42
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-20 13:24
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-18 15:16
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-14 11:58
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2022-10-14 09:15
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-12-01 10:27
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-24 08:54
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-23 08:58
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-22 11:57
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-22 07:28
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	2021-09-21 12:32
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-21 12:19
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-21 11:54
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-21 10:40
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-21 10:11
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-21 09:08
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-20 22:05
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	2021-09-20 14:10
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów	2021-09-20 11:22
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-20 08:46
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-20 06:59
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-18 16:43
Trening dla początkujących	[BLOG] BeSaint pierwsza redukcja	2021-09-18 16:35
Trening dla początkujących	SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku	2021-09-18 10:00