Berz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

175

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Brak

Uprawiane sporty piłka nożna, pływanie, bieganie

Ostatnia aktywność 21.05.2012 (18:08)

Data rejestracji 21.05.2012 (15:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny + przetrenowanie witam, od ponad miesiąca trenuję billem starem następującym: pon. przysiad 5x5 wl 5x5 wiosłowanie oburącz 5x5 podciąganie podchwyt 4s. skłony tułowia z obciążeniem 3s. śr. przysiad 4x5 wyciskanie sztangielkami skos 4x5 mc	5	2012-05-21 16:07
Trening dla początkujących	Prośba o pomoc. Modyfikacja/ zmiana treningu (przetrenowanie) witam, od ponad miesiąca trenuję billem starem następującym: pon. przysiad 5x5 wl 5x5 wiosłowanie oburącz 5x5 podciąganie podchwyt 4s. skłony tułowia z obciążeniem 3s. śr. przysiad 4x5 wyciskanie sztangielkami skos 4x5 mc	0	2012-05-21 18:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny + przetrenowanie	2012-05-22 13:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny + przetrenowanie	2012-05-22 13:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny + przetrenowanie	2012-05-22 10:01