| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening - ułożenie planu
witam, trenuje od 3 miesięcy z kolegą na siłowni własnej produkcji :) do dyspozycji mamy 2 sztangi i 2 hantelki .
postanowiłem napisać na forum bo chciałbym aby ktoś napisał jakiś cykl treningowy bo przy aktualnym tylko niszczę sobie kręgosłup.
|
0 |
2011-03-04 12:02
|
|
Trening w domu
|
trening pomozcie
cześć, chciałbym żebyście ułożyli dla mnie trening aby zredukować tłuszcz. moja aktywność fizyczna nie jest taka zła, gram w piłkę nożną halową 4 razy w tygodniu (sobota, niedziela, poniedziałek, wtorek, w zależności jak mi się szkoła ułoży, ale
|
4 |
2009-11-17 00:31
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Krwiak
witam
mam krwiaka w zgięciu ręki, nie jest on duży lecz czuć lekki ból kiedy osiągam maksymalny wyprost ręki. potrzebuje porady jak złagodzić ból i jak znikwelować krwiaka maksymalnie jak się da, ponieważ jutro gram 2 mecze piłki nożnej na hali,
|
3 |
2009-03-28 15:57
|
