Bergthor

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

201

napisanych postów

Imię Krzych

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2015 (21:37)

Data rejestracji 30.05.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do oceny. proszę o pomoc i sprawdzenie czy mój plan jest ok. każdy komentarz pozytywny czy negatywny będzie pomocny. jako priorytet chciałbym ustawić sobie klatke i nogi. klatke dlatego, że jest troche nierówna a nogi dlatego, że chciałbym je bardziej	2	2015-03-07 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety na mase. cześć prosiłbym o ocenę mojej diety na mase. na wstępie napisze, że jestem typowym ektomorfikiem. ciężko mi złapać kg. według kalkulatora zapotrzebowania wyszło mi 3000 kcal a od stycznia trzymałem na poziomie 3200 kcal jednak nie można było	2	2015-03-06 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam, przedstawiam moją dietę na masę do oceny. krytyka jak najbardziej wskazana ponieważ to moja pierwsza dieta dlatego proszę o rady co jest źle, co poprawić. z góry dziękuje.	3	2014-10-10 22:38
Doping - zdjęcia	Winstrol podróbka ?	9	2009-05-31 00:44
Doping - zdjęcia	Winstrol podróbka ??	1	2009-05-30 23:20