bercik17

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.01.2008 (21:21)

Data rejestracji 08.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	wyskok jak ulozyc dobry silowy program na nogi poprawiajacy wyskok? nie chodzi mi o progamy treningowe typu air alert tylko o cwiczenia ze sztanga itp. pomozcie	1	2008-01-28 21:21
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening bedzie dobry? witam wszystkich użytkowników forum sfd ;) jestem tu stosunkowo nowym użytkownikiem i chciałbym uzyskać porady specjalistów... a mianowicie mam problem z dobraniem treningu... mam 17 lat 186cm wzrostu i waże okolo 80 kg. mam malą warstwę tkanki	10	2007-09-14 17:02
Odżywianie i Odchudzanie	Juz zupełnie zielony... pomóżcie... przegladam to forum juz od kilku dni i tyle sie oczytalem że nie wiem co do czego... chcialbym spalić zbedny tłuszcz. wiem ze niezbedna jest dobra dieta... ale jaka? tyle juz tego przejzalem ze nie wiem co dla mnie bedzie dobre...	1	2007-04-10 10:21