benfredo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko Szymczak

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Radomsko

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie jak moge

Uprawiane sporty Pływanie, bieganie

Ostatnia aktywność 22.03.2014 (17:45)

Data rejestracji 02.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Sprzedam IPoda Nano!!!!!!! ipod jest nowy używany tydzień piszcie na pw albo na gg 372374 cena jaka mnie interesuje to 325 zł oto link : http://allegro.pl/item619074549_ipod_nano_4g_4gb_nowy.html	0	2009-04-25 12:01
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ?? witam !! chciałbym wiedzieć czy ten plan jest dobry na kolejny miesiąc ćwiczeń: mięśnie brzucha 3 serie 15 powtórzeń. .spinanie mięśni brzucha leżąc . mięśnie klatki piersiowej 3 serie 15 powtórzeń. .wyciskanie sztangi leżąc	22	2009-04-17 17:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ??	2009-04-19 16:12
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ??	2009-04-18 20:52
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ??	2009-04-18 14:30
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ??	2009-04-18 13:08
Trening dla początkujących	czy to dobry plan ćwiczeń ??	2009-04-17 19:22
Firma	Ćwiczenie mięśni, a koncekwencje	2009-04-16 20:37