benekrus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Sokołowski

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.07.2021 (12:59)

Data rejestracji 02.12.2013 (21:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu i ewentualne podpowiedzi. cześć , chciałbym wam przedstawić mój trening i prosić o fachowe porady . na wstepie chcialbym zaznaczyc ze moim celem jest zrzucenie tłuszczu a poźniej zabranie sie za rzeźbe (choć do tego długa droga ) 22 lata 180 początkowa waga	5	2013-12-02 22:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu i ewentualne podpowiedzi.	2013-12-02 23:31
Trening dla początkujących	Prośba o ocene treningu i ewentualne podpowiedzi.	2013-12-02 23:11