Bencki1

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

142

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2010 (20:55)

Data rejestracji 28.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Ból w pachwinie witam , mam taki problem. mam 188 cm i 71 kg wagi. od pewnego czasu przy podnoszeniu ciężarów odczuwam ból w pachwinie(tam gdzie jest wyrostek) ból czuję jakby miesięń był naciągnięty jak gumka i miał pęknąć , chociaż nie wiem czy to mięsień , boję	1	2010-03-15 16:49
Trening dla początkujących	Wioślarz i inne witam . wiem że było kilka tematów o tym , ale proszę pomóżcie. mam 16 lat, 66 kg przy 187 cm . no i tak , cwiczę dorywczo , mam sztangę , hantle - 1x12kg,2x6kg,rowerek. mieszkam na wsi. no i tak , dużo słyszałem o dietach , ale nie mogę jej ułożyc	3	2009-03-28 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ułożenei diety witam , mam 185 cm wzrostu i 62 kg . co mam zrobic żeby trochę przytyc? wiem że jest dużo tematów , ale proszę ułożcie dla mnie dietę. ale bez kurczaka.a i nei biorę żądnych suplemetów , więc podajcie czym mogę je zastąpic.	3	2008-04-06 12:43