Beltiss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.02.2011 (17:41)

Data rejestracji 13.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY! witam. chciałbym abyście poprawili mój plan. ćwiczę na nim miesiąc i nie widzę żadnych efektów i nie wiem czy jest dobry. proszę o poprawkę lub zmianę planu. sprzęt jaki mam to ławeczka, sztangi, hantle, atlas. i nie chciał bym ćwiczeń które by	5	2010-05-02 12:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY! witam. chciałbym abyście poprawili mój plan. ćwiczę na nim miesiąc i nie widzę żadnych efektów i nie wiem czy jest dobry. proszę o poprawkę lub zmianę planu. sprzęt jaki mam to ławeczka, sztangi, hantle, atlas. mam 15 lat. wzrost 177cm. waga	10	2010-05-01 10:25
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY! witam. chciałbym abyście poprawili mój plan. ćwiczę na nim miesiąc i nie widzę żadnych efektów i nie wiem czy jest dobry. proszę o poprawkę lub zmianę planu. sprzęt jaki mam to ławeczka, sztangi, hantle, atlas. mam 15 lat. wzrost 177cm. waga	5	2010-04-28 00:00
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy. witam! chciałbym żebyście pomogli mi ułożyć dobry plan ćwiczeń na siłowni! chciałbym plan na klatke, biceps, barki, triceps, plecy... 3-dniowy... mam 15 lat. ważę 60kg. wzrost 177cm. proszę o jakiś dobry plan :) płeć:	14	2010-02-13 16:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!	2010-05-02 21:18
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!	2010-05-02 21:10
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!	2010-05-02 21:08
Trening dla początkujących	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!	2010-05-02 12:11
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy - 3 dni. DO OCENY!	2010-04-29 00:11
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-15 14:03
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-14 23:09
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-14 22:10
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-14 17:04
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-14 11:49
Trening dla początkujących	Pomóżcie ułożyć plan treningowy.	2010-02-14 11:46