beku16

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Krosno

O mnie Dopiero zaczynam ćwiczyć,mam siłownie też nie taką oryginalną lecz robioną ale zawsze lepsze to niż nic można wykonywać wiele kombinacji na niej na większość mięśni...

Zainteresowania b.d.

Dieta specjalnej nie ma ale jem dóżo i wszystko xD

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.04.2009 (15:31)

Data rejestracji 09.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń proszę o ocenę witam,mam 16 lat,178cm wzrostu i ważę 63kg zaczynam dopiero z ćwiczeniami mam staż 2miesiące ułożyłem swój plan ćwiczeń proszę o ocenę: pon.-klata+biceps wyciskanie na ławeczce poziomej 8serii x 10powtórzeń ,rozpiętki 8x10 ;wyciskanie stojąc	10	2009-04-11 21:27
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń witam wszystkich mam 16lat i zaczołem troche ćwiczyć ułożyłem własny plan ćwiczeń na masę i nie wiem czy jest dobry...prosił bym o ocenę pon.-klata 10powtórzeń 14serii w.-biceps 10x10 ś.-plecy 10x14 cz.-triceps 10x12 p.-klata	8	2009-04-09 14:45
Targowisko	sprzedam szynszyla młody!!! 2miesiące POLECAM okolice KROSNA witam mam do sprzedania szynszyla nie dodaje zdjęcia bo jest jak każdy inny niczym sie nie różni... zainteresowanych proszę pisać na nr gg 10081455. cena:60zł odbiór osobisty	0	2009-04-09 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.	2009-04-19 13:23
Trening dla początkujących	Tygodniowy plan ćwiczeń na siłowni.	2009-04-19 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	Mam duzo tluszczu co robic?	2009-04-13 17:20
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń proszę o ocenę	2009-04-13 11:27
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń proszę o ocenę	2009-04-12 15:07
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń proszę o ocenę	2009-04-12 15:06
Trening dla początkujących	Plan ćwiczeń proszę o ocenę	2009-04-12 12:37
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń	2009-04-11 21:31
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń	2009-04-11 18:49
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń	2009-04-10 20:17
Trening dla zaawansowanych	plan ćwiczeń	2009-04-10 20:05