bejczys

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

832

napisanych postów

Imię Rafał

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Bydgoszcz

O mnie b.d.

Zainteresowania speedway

Dieta brak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.11.2009 (20:44)

Data rejestracji 17.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o pomoc!!! witam! mam 15 lat, około 180 cm i 90 kg. jak proponujecie ułożyć dietę? może jakiś rozkład w jakich godzinach i jakie wartości mają być skonsumowane? bardzo proszę o jak najszybszą pomoc. aha, ćwiczę na siłowni, trening ogólnorozwojowy, staż	4	2007-07-25 23:18
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O PLAN TRENINGOWY! witam! mam 14 lat, 170 cm 75 kg i ćwicze na siłowni, ale nie odczuwam tego. mógłby ktoś ułożyć mi jakiś dobry trening na zgubienie tkanki tłuszczowej (bo tej chciałbym się pozbyć). z góry dzięki! ;)	2	2006-06-17 15:36