BednarRze

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.06.2013 (14:42)

Data rejestracji 04.06.2013 (18:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat trochę się to niestety nie zgadza ;/ poniżej daje wszystkie zapotrzebowania. zapotrzebowanie kaloryczne: 1756,8 ilość kcal dostarczona z białek: 488 ilość kcal dostarczona z węglowodanów: 320 ilość tłuszczów: 105g moglibyście mi coś	15	2013-06-05 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę. śniadanie: płatki owsiane(100g) z mlekiem(300ml, 2%) i rodzynkami(15g) 2 śniadanie: chleb razowy z filetem z kurczaka/gotowanymi jajkami + warzywa + jogurt pitny posiłek przed treningowy: pierś z kurczaka(150g) + ziemniaki/ryż(100g) + warzywa	1	2013-06-05 16:42
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego i prośba o plan witam, na siłownię chodzę 2 miesiące, i chciałbym żebyście mi doradzili co robić po obiegówie. płeć : m wiek : 15 waga : 65 kg. wzrost : 181cm. cel treningowy : rzeźba staż treningowy na siłowni : lekko ponad 2	6	2013-06-04 19:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 22:50
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-06 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na masę 15 lat	2013-06-05 19:03
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego i prośba o plan	2013-06-05 14:47
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego i prośba o plan	2013-06-04 19:28
Trening dla początkujących	Porada dla początkującego i prośba o plan	2013-06-04 19:21