bedi16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.02.2012 (15:54)

Data rejestracji 13.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Co sądziocie co sądzicie o gainer 737 brać czy nie brać? jakie daje efekty?	6	2012-02-28 15:55
Trening dla początkujących	Plan trenongowy do sprawdzenia witajcie pisze znowu bo poprzednim razem nikt konkretnej odpowiedzi mi nie udzielił;( moje pytanie brzmi czy poniższy plan treningowy jest odpowiedni? 3 tygodnie temu zacząłem ćwiczyć po zimowej przerwie i mam zamiar od przyszłego tygodnia brać	5	2012-02-24 20:53
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia witam wszystkich mam prośbę czy ktoś dobrze obeznany w temacie mógłby mi sprawdzić moja rozpiskę. chicałbym dodać ze przy ćwiczeniach zamierzam brać gainera 737 poniedziałek klata 1. wyciskanie sztangi chwyt szeroki na ławce poziomej 4x (12 -	7	2012-02-22 17:27
Trening dla początkujących	Plan trneingowy witam wszystkich. miałbym prośbę do osób którzy znają się i wiedzą więcej na temat siłowni niż ja;) otóż chodzę od kilku miesięcy na siłownie jednak robiłem to dla zabicia wolnego czasu. nie brałem żadnych odzywek i ćwiczyłem według nie sprawdzonych	2	2012-02-11 14:28
Trening dla początkujących	Silownia -wzrost witam,jestem tu nowy wiec nie wiem czy pisze w dobrym dziale. chodzi mi o to ze chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni ale słyszałem ze jak się ćwiczy to przestaje się rosnąć a właśnie o to mi chodzi ze chciałbym urosnąć bo mam 17 lat i zaledwie 170 cm	2	2009-12-13 21:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Co sądziocie	2012-02-28 16:08
Trening dla początkujących	Plan trenongowy do sprawdzenia	2012-02-24 21:16
Trening dla początkujących	Plan trenongowy do sprawdzenia	2012-02-24 21:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-02-23 18:46
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-02-22 20:48
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-02-22 18:25
Trening dla początkujących	Plan treningowy do sprawdzenia	2012-02-22 17:46