beatraax

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dominik

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.01.2016 (23:08)

Data rejestracji 29.03.2015 (17:16)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w doborze ćwiczeń witam, mam 18 lat, 181 cm wzrostu oraz ok 70kg wagi. chciałbym spalić tkankę tłuszczową z brzucha oraz go wzmocnić. prosiłbym was o napisanie, jakie domowe ćwiczenia są najlepsze oraz o jakieś małe rozpisanie serii i powtórzeń. chciałbym również	1	2015-03-30 10:37
Trening dla początkujących	Pomoc w decyzji oraz doborze planu treningowego witam, jestem tu nowy... mam 18 lat, ok 181cm wzrostu i ważę ok 70kg ( bmi = ok. 21,7 ). chciałbym was zapytać o to, czy lepiej w tym momencie polecieć na masę czy może zacząć wycinanie ( redukcję ) ? jak wiadomo idzie do lata, wiec	4	2015-03-29 20:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc w decyzji oraz doborze planu treningowego	2015-03-29 20:37
Trening dla początkujących	Pomoc w decyzji oraz doborze planu treningowego	2015-03-29 20:31