bazgrol007

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię Janek

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.11.2014 (11:50)

Data rejestracji 23.06.2014 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo mam pytanie, bo czytam te artykuły i zawsze znajdzie się kto odradza, kto ma dobre przeżycia, a mianowicie chodzi mi tylko czy trening koło godziny 6:00 będzie lepiej na czczo czy zjeść jakieś śniadanie dajmy na to wstaje 5:00, żeby się rozbudzić	16	2014-10-05 18:19
Odżywki i suplementy	Odżywki, a trening poranny mam pytanie ogólnie planuje swoje treningi przesunąć na rano z tego względu, że mam taką pracę która nie daje mi czasu za dużo, a rano skoczyć na siłkę i być pobudzonym i zadowolonym z siebie jak inni śpią, a ja pracuje już nad sobą to czuł bym się	5	2014-10-05 18:23
Trening dla początkujących	Trening 6:00 - 7:00 rano jak trenować siema, pytanie jest skierowane do osób które trenują, bądź trenowały już tak wcześnie i proszę was nie piszcie, że to zły pomysł, o mojej motywacji, że nie podołam, bo nie chcę mi się tego słuchać. czy o takich porannych godzinach trenować tak	4	2014-10-05 18:35
Trening w domu	Jak ułożyć sobie plan treningowy?? siema, mam pewien problem. nie wiem jak odpoqiednio dobrac treningi. staram sie trenowac wszystkie partie nie tylko bicka i klate. za duzo sprzetu nie mam, ale to kwestia czasu. dodalem zdjecie wiec odwazniki to 2 x 10 kg 4 x 2,5 kg i 4 x 1,25 kg.	5	2014-09-21 18:35
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat siema, jakie odżywki polecacie na początek. znaczy trenuje, ale nie dokładnie konkretnie. miałem kontuzję nadgarstka gdzie ponad kilka miesięcy nie trenowałem. ważę obecne 76 kg mam 20 lat wzrost około 180 kg brałem napalm pro contest później	13	2014-06-23 21:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo	2014-10-08 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo	2014-10-08 10:04
Odżywki i suplementy	Odżywki, a trening poranny	2014-10-07 20:18
Odżywki i suplementy	Odżywki, a trening poranny	2014-10-07 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo	2014-10-07 20:04
Odżywianie i Odchudzanie	Trening 6:00 rano - Jakie śniadanie czy na czczo	2014-10-05 20:32
Trening dla początkujących	Trening 6:00 - 7:00 rano jak trenować	2014-10-05 20:18
Trening w domu	Jak ułożyć sobie plan treningowy??	2014-09-26 10:31
Trening w domu	Jak ułożyć sobie plan treningowy??	2014-09-26 10:27
Trening w domu	Jak ułożyć sobie plan treningowy??	2014-09-21 18:40
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 22:09
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 22:07
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 22:01
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 21:56
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 21:49
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 21:47
Odżywki i suplementy	jakie odżywki polecacie na początek 76 kg 20 lat	2014-06-23 21:34