Batekkk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

565

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2011 (22:18)

Data rejestracji 10.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	VITALMAX Ionto Vitamin Drink liquid z czym mieszac? witam. z jaka woda najlepiej mieszać ten koncentrat? niegazowana? gazowana? przegotowana czy kranówka? :d	3	2011-02-05 14:29
Odżywki i suplementy	VITALMAX Ionto Vitamin Drink liquid witam mam pytanie z jaką wodą mieszać ten koncentrat? niegazowana? przegotowana czy z kranówką?	2	2011-02-05 13:35
Trening dla początkujących	Małe pytanie dot. treningu siema.mam pytanie czy przed każdym nowym ćwiczeniem na siłowni np. przysiady ze sztangą trzeba rozgrzewać mięśnie mniejszymi ciężarami jeśli tak to ile serii robić i ile powtórzeń ?	4	2011-01-12 21:39
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena diety na mase witam prosze was o ocene diety i napisanie co mozna w niej mniej wiecej zmienic. wzrost 182, waga 66,5 kg 6.30- 4 jajka, olej 20ml, 2 kromki chleba, rodzynki 30 g 10.30(szkoła)- ciastka owsiane 100g 12.30(szkoła)- kurczak 50g, chleb 2	6	2011-01-03 16:22
Odżywki i suplementy	Dobry Gainer bez kreatyny potrzebuje dobrego gainera do 100zl bez kreatyny ( lub z bardzo mała ilością) na uzupełnienie diety tak aby starczył mi na mniej więcej 2 miesiące.jakie polecacie?	10	2010-12-10 21:50