basteksbr

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

221

przeczytanych postów

1445

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko Niemczyk

Wiek 39

Zawód/studia

Województwo Łódzkie

Miasto Diedorf (Schwaben)

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b; 2 w;3 t;1

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.07.2026 (07:25)

Data rejestracji 18.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	odblok	3	2011-02-27 22:39
Trening dla zaawansowanych	ktrory plan lepszy ? mam dylemat i nie wiem z ktorym planem trenowac mozecie cos doradzic? ktory bd lepszy? i; poniedziałek: przysiady z sztangą na barkach 3s 12/10/8 sciaganie drązka wyciagu górnego do klatki 2s 14/10 wiosłowanie sztanga w opadzie	2	2014-03-23 16:12
Doping	ktory plan lepszy ?	2	2014-03-23 16:04
Targowisko	spodenki tapouta ! tanio ! mam do sprzedania spodenki tapouta szare i czarne. szare rozmiar m czarne rozmiar s. nowe nie uzywane przywiezione z londynu. cena 50zl. jak cos to kontakt telefoniczny,	5	2012-07-17 12:25
Targowisko	Yamaha tzr 80 2003r. potzrebuje tlok i ppierscienie ale musza byc do 80 a nie do 50	1	2011-05-12 11:00
Doping	cykl do oceny	4	2011-04-26 12:24
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ?? mam puche xploda i nie wiem co do tego dodac, mysalem nad universal pump + m stak. macie moze jakies inne propozycje co do tego ?? i dawkowanie jak mozecie ;]	11	2011-03-22 11:36
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie jaki cykl proponujecie na podtrzymanie po ssa? nie znam sie za dobrze na odzywkach wiec cos doradzcie;d	13	2011-01-03 13:07
Doping	maly burdel do uporzadkowania	10	2010-12-27 17:04
Doping	jakie dawki ??	7	2010-10-29 13:10
Doping	czym przedluzyc cykl	17	2010-10-26 13:50
Doping	Sust 270 Geneza	3	2010-10-18 20:42
Doping	sustaplex i co do tego ??	4	2010-09-09 20:01
Doping	sustaplex	3	2010-08-11 14:51
Doping	co do omki i mety??	9	2010-08-06 12:44
Doping	czy tak mozna ?	4	2010-08-03 19:41
Doping	ktora lepsza?	7	2010-06-04 20:50
Doping	cykl: dobr czy do poprawki	9	2010-06-03 16:30
Doping	cykl do oceny	28	2010-05-31 23:42
Doping	prolo czy Cypionat??	12	2010-06-01 23:52
Doping	jaki odblok ?	5	2010-04-05 15:58
Doping	prolo	6	2010-03-10 09:28
Doping	jak dlugie igly?	3	2010-03-09 11:27
Doping	antek	11	2010-03-06 16:59
Doping	cykl do oceny na dece itp	5	2010-02-28 20:58
Doping	ktora lepsza?	3	2010-02-27 00:09
Doping	odblok po dece i sustanonie	21	2010-02-26 17:41
Doping	sustanon + decanex + metanex	4	2010-02-06 17:15
Doping	Cykl do oceny !	5	2009-12-28 11:45
Doping	Oxymetholon	19	2009-12-25 23:20

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	ktrory plan wedlug was jest lepszy ?	2014-03-23 19:17
Trening dla zaawansowanych	ktrory plan wedlug was jest lepszy ?	2014-03-23 16:49
Doping	ktory plan lepszy ?	2014-03-23 16:07
Targowisko	spodenki tapouta ! tanio !	2012-07-19 12:53
Targowisko	[S] Sprzedam Suplementy	2011-05-07 11:39
Targowisko	SUPLE TANIO !!	2011-05-07 11:25
Doping	CYKL DO OCENY	2011-04-30 10:28
Doping	Cykl Masa Enan + meta + oxymetholone androlic	2011-04-29 16:48
Doping	deca+?	2011-04-27 12:44
Doping	Dawka mety po długiej przerwie	2011-04-27 12:29
Doping	hcg	2011-04-27 12:25
Targowisko	Sprzedam wiele rzeczy tanio	2011-04-26 16:13
Targowisko	Sprzedam wiele rzeczy tanio	2011-04-26 16:06
Targowisko	[S] Obciążenie i gryf	2011-04-26 16:01
Doping	cykl do oceny	2011-04-26 13:14
Doping	cykl do oceny	2011-04-26 13:00
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ??	2011-03-23 10:08
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ??	2011-03-22 12:20
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ??	2011-03-22 12:03
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ??	2011-03-22 12:00
Odżywki i suplementy	no xplode i co razem ??	2011-03-22 11:51
Doping	odblok	2011-02-27 22:41
Doping	Wazne pytanie o odblok, prosilbym o pomoc!	2011-02-16 11:52
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie	2011-01-03 15:55
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie	2011-01-03 15:32
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie	2011-01-03 15:29
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie	2011-01-03 15:27
Odżywki i suplementy	cykl na mase a raczej na podtrzymanie	2011-01-03 15:00
Doping	maly burdel do uporzadkowania	2010-12-27 17:42
Doping	maly burdel do uporzadkowania	2010-12-27 17:41