Basstian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko G

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Studiuję, ostatnio bardziej teoretycznie niż praktycznie, od dłuższego czasu jestem na sfd, czytam arty, wypowiedzi i ciągle się uczę. Obecnie w trakcie makrocyklu, koniec przewidywany na środek wakacji.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie masowa

Uprawiane sporty kulturystyka, aerobic

Ostatnia aktywność 04.03.2011 (03:59)

Data rejestracji 31.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4 cześć wszystkim w pierwszej kolejności chciałbym wszystkich powitać i jako że właśnie zaczęliśmy nowy rok życzyć wszystkiego dobrego w nowym roku, upragnionych wyników masowych, siłowych,	37	2011-01-01 01:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na formę na lato 2011 witam. dieta będzie miała zastosowanie w moim dzienniku tutaj : http://www.sfd.pl/basstian_dziennik_forma_na_lato_2011-t681325.html jako że zmieniam mikrocykl z siłowego na masowy ułożyłem nową dietę. chcę żeby wszystko było dograne na ostatni	12	2011-01-01 02:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-04 03:28
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-28 20:22
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-24 18:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-21 17:05
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-17 02:49
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-14 01:37
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-10 01:50
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-08 01:35
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 15:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 14:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 00:48
Trec	Trec - AAKG HardCore	2011-01-20 12:55
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-13 13:23
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-01-12 18:25
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-12 00:39
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 17:30
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 17:13
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 14:49
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-10 19:14
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-08 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na formę na lato 2011	2011-01-08 01:09
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-08 01:09
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-07 00:24
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 23:40
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 23:26
Trening dla początkujących	Kashey - DZIENNIK - masa, siła	2011-01-06 23:22
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 22:37
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 19:37
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 18:30
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 13:43