Basstian

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

283

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko G

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie Studiuję, ostatnio bardziej teoretycznie niż praktycznie, od dłuższego czasu jestem na sfd, czytam arty, wypowiedzi i ciągle się uczę. Obecnie w trakcie makrocyklu, koniec przewidywany na środek wakacji.

Zainteresowania b.d.

Dieta aktualnie masowa

Uprawiane sporty kulturystyka, aerobic

Ostatnia aktywność 04.03.2011 (03:59)

Data rejestracji 31.12.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4 cześć wszystkim w pierwszej kolejności chciałbym wszystkich powitać i jako że właśnie zaczęliśmy nowy rok życzyć wszystkiego dobrego w nowym roku, upragnionych wyników masowych, siłowych,	37	2011-01-01 01:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na formę na lato 2011 witam. dieta będzie miała zastosowanie w moim dzienniku tutaj : http://www.sfd.pl/basstian_dziennik_forma_na_lato_2011-t681325.html jako że zmieniam mikrocykl z siłowego na masowy ułożyłem nową dietę. chcę żeby wszystko było dograne na ostatni	12	2011-01-01 02:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-03-04 03:28
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-28 20:22
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-24 18:47
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-21 17:05
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-17 02:49
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-14 01:37
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-10 01:50
Piłka Nożna	Liga Typerów - IX Edycja	2011-02-08 01:35
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 15:40
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 14:12
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	dziennik treningowy Natalii Gacka	2011-01-21 00:48
Trec	Trec - AAKG HardCore	2011-01-20 12:55
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-13 13:23
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2011-01-12 18:25
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-12 00:39
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 17:30
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 17:13
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-11 14:49
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-10 19:14
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-08 17:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny na formę na lato 2011	2011-01-08 01:09
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-08 01:09
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-07 00:24
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 23:40
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 23:26
Trening dla początkujących	Kashey - DZIENNIK - masa, siła	2011-01-06 23:22
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 22:37
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 19:37
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 18:30
Trening dla początkujących	Basstian Dziennik forma na lato 2011, zdjęcia str. 4	2011-01-06 13:43