BasketMat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

316

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2015 (13:13)

Data rejestracji 01.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych witam serdecznie, nie wiedziałem do jakiego tematu to wrzucić, więc intuicyjnie wybrałem ten. chciałem się zapytać, który specjalista jest w stanie określić predyspozycje sportowe zarówno dziecka, jak i dorosłego człowieka, który niekoniecznie	35	2011-09-10 20:35
Trening dla początkujących	Masa Masa Masa czyli pakowanie w wakacje :) <br><br>witam! sprawa ma się nastepująco: brakuje mi pare kilogramow no i od poniedzialku do 1 sierpnia mam czas zeby troszke przykoksić. wiem, wiem, pewnie powiecie: nie ma szans w miesiąc itp. no	7	2010-06-23 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź otóż próbuje sobie rozpisać dietę redukcyjną i czytam czytam no i mi wyszło, że przy wadze 83 kg potrzebuje 2500 kcal z czego 150g białka (1g=4kcal 83*1,8= ok. 150g) 600 kcal , 160 g tłuszczów (1g=9kcal ) i gdzieś wyczytałem że ma być	14	2010-02-14 16:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia rano placki z płatków owsianych (płatki, miód, jajka, rodzynki) albo jakiś omlet w szkole pierś z kurczaka z ryżem i sałatka jak wracam ryż z jogurtem wieczorem twaróg, jakieś owoce co byście zmienili?	6	2010-01-09 22:47
Trening dla początkujących	TRENING do sprawdzenia !! 3x w tygodniu poniedziałek : 1 wyciskanie sztangi na ławce poziomej 10/10/8-10 2 wyciskanie sztangi, skos górny 10/10/8-10 3 rozpiętki na maszynie, siedząc (butterfly) 10/10/8-10 4 wyciskanie sztangielek (bary) 10/10/8-10 5 wyciskanie sztangi zza głowy na	6	2010-01-09 21:39
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka z naciskiem na wyskok witam wszystkich serdecznie! mam na imie mateusz, mam 17 lat i trenuję basket. mam ok. 192 cm wzrostu i ważę 83 kg w stroju sportowym. klata nic specjalnego, trochę tłuszczyku, taki przeciętniak w sumie :]. ostatnio z kumplem doszliśmy	1	2010-01-01 21:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych	2011-09-11 18:46
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych	2011-09-11 17:41
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych	2011-09-11 16:44
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych	2011-09-11 12:42
Trening w domu	Określanie predyspozycji sportowych	2011-09-11 00:47
Trening dla początkujących	Masa Masa Masa czyli pakowanie w wakacje :)	2010-06-23 12:47
Trening dla początkujących	Masa Masa Masa czyli pakowanie w wakacje :)	2010-06-23 10:56
Trening dla początkujących	Masa Masa Masa czyli pakowanie w wakacje :)	2010-06-23 10:52
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 17:30
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA REDUKCYJNA-MAŁY DYLEMAT potrzebna szybka odpowiedź	2010-02-14 16:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-01-10 13:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-01-10 12:11
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do sprawdzenia	2010-01-10 11:47
Trening dla początkujących	TRENING do sprawdzenia !! 3x w tygodniu	2010-01-09 22:41
Trening dla początkujących	TRENING do sprawdzenia !! 3x w tygodniu	2010-01-09 22:36
Trening dla początkujących	TRENING do sprawdzenia !! 3x w tygodniu	2010-01-09 22:07
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-04 13:33
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-04 12:51
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-03 19:33
Trening dla początkujących	Ogólnorozwojówka z naciskiem na wyskok	2010-01-03 12:22
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-03 12:17
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-02 20:39
Kuchnia SFD	Pierś kurczaka z brązowym ryżem	2010-01-02 20:36