Bartosz94

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

527

napisanych postów

Imię Bartosz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Rzeszów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Kickboxing, siłownia.

Ostatnia aktywność 01.08.2013 (16:18)

Data rejestracji 19.08.2012 (15:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :) witam. obecnie mam 18 lat, na siłowni trenuje ponad 2 lata, jednak na początku był to tylko dodatek do sportów walki, z którymi miałem styczność przez długi czas. teraz skupiłem się bardziej na treningu siłowym, od wakacji 2012 trenuje	21	2013-01-02 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy (87 kg) witam. od nowego roku mam zamiar zacząć cykl na masę, obecnie mam 87 kg przy 182 cm wzorstu. ułożyłem dietę, którą chciałbym, abyście ocenili i ewentualnie zasugerowali co w niej mogę zmienić. miałem troche problem z dobraniem odpowiedniej ilości	4	2012-12-27 17:19
Iron Horse Series	Dieta na redukcję do oceny. witam, proszę o ocenę mojej diety. moim celem jest zrzucenie dosłownie kilku kg- nie jestem gruby, poprostu przed cyklem na mase chciałbym poprawić rzeźbę swojego brzucha, żeby później mieć mniej roboty z nim (zdjęcie:	9	2012-10-22 22:26
Trening dla początkujących	Plan na masę od oceny (powrót do formy) płeć: m wiek: 18 waga: 87 wzrost: 182 cel treningowy: masa staż treningowy na siłowni: 2 lata- roczna przerwa- teraz od 3 miesięcy powracam uprawiane inne sporty: brak dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	8	2012-09-30 23:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. witam. prosiłbym o ocenę diety. wiek: 18 lat; waga: 86,5 kg; wzrost: 182 cm; aktywność: kickboxing (wt,czw,pt); siłownia (pon,śr,pt)+ szkoła(klasa maturalna- dodatkowe lekcje itd); cel: wzrost masy mięśniowej; staż na siłowni: 3 lata z dużymi	13	2012-08-19 16:10
Odżywki i suplementy	Powrót do formy i kilka pytań. witam. mam pare pytań, które mnie zastanawiają od jakiegoś czasu. obecnie mam 18 lat i wracam "na serio" do treningów, chcę robić wszystko konkretnie jak należy, nie szukać skrótów. około 2 lata temu, kiedy trenowałem jeszcze bez konkretnej diety	9	2012-08-27 11:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-03 21:40
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-03 19:07
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-03 14:42
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-02 23:01
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-02 21:41
Galeria Zdjęć	Rocznik 94- dziennik postępów :)	2013-01-02 21:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do poprawy (87 kg)	2012-12-27 23:43
Iron Horse Series	Dieta na redukcję do oceny.	2012-10-23 12:48
Iron Horse Series	Dieta na redukcję do oceny.	2012-10-22 22:33
Trening dla początkujących	Plan na masę od oceny (powrót do formy)	2012-10-01 09:54
Trening dla początkujących	Plan na masę od oceny (powrót do formy)	2012-10-01 09:45
Trening dla początkujących	Plan na masę od oceny (powrót do formy)	2012-10-01 09:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-09-30 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-09-06 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-08-30 14:15
Odżywki i suplementy	Powrót do formy i kilka pytań.	2012-08-27 11:53
Odżywki i suplementy	Powrót do formy i kilka pytań.	2012-08-27 11:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-08-20 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-08-20 10:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-08-19 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny.	2012-08-19 16:19