Bartol3

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2010 (19:01)

Data rejestracji 25.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	4 miesiące wolnego witam. mam najdłuższe wakacje życia czyli jestem miedzy matura a studiami. przez ostatni rok troche przybrałem na wadze, mam około 20% tkanki tłuszczowej. nie wiem jak mam ułożyć diete dlatego, ze mam spora arytmie serca. jakby ktos mogl wkleic	3	2010-05-30 23:29
Trening dla początkujących	Czy to normalne? witam. wakonuje ćwiczenia z atlasu na mięśnie ramion na małych obciążeniach, żeby zwracać uwagę na technikę. wygląda to symetrycznie (i identycznie jak w atlasie). ale po dłuższym treningu nie mogę czasem do końca wyprostować lewej ręki. powoduje	3	2010-05-25 14:42