Bartlomeij

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Różycki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2017 (15:35)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę, a lekki brzuszek panowie, mam pytanie, zawsze byłem typowym ektomorfikiem, lecz pojawiły się pewne kłopoty z tarczycą (hashimoto) i przybrałem dość sporo na masie. nie trenowałem za dużo do tej pory i zrobiło się 182cm wzrostu i 85kg masy. ogólnie nie uważam się	2	2016-12-19 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - ektomorfik z brzuchem ;) witajcie panowie i panie;) zawsze miałem problemy z nabraniem masy - typowy ektomorfik. lecz z wiekiem się to trochę pozmieniało, a i ruszać się praktycznie przestałem, praca siedząca. przy 182cm obecnie ważę 79kg, lecz masy mięśniowej tu mało	2	2016-05-07 22:22
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA cześć, trenuję od stosunkowo niedawna i nabierałem masy za pomocą gainera. wszystko było ok. podczas środowego treningu bralem przed i po bcaa i wszystko też było dobrze, ale wczoraj.. wziąłem bcaa na noc. i po pół godzinie zaczął się koszmar..	14	2010-06-18 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny: 25l, 182cm, 74kg ektomorfik witajcie, jestem w temacie nowy, czytałem trochę ale szczerze mówiąc mam tylko mętlik w głowie. jedni mówią tak, drudzy tak... zaplanowałem dietę na podstawie moich możliwości i niedużej jeszcze wiedzy. lat 25, ale lepiej późno niż później... ;)	2	2015-06-01 15:22
Trening dla początkujących	Trening bez sprzętu - budowanie masy witam wszystkich, jestem ektomorfikiem. wiek 20 lat waga 65kg wzrost 182cm cel: masa staż: 2 miesiące... aktywność fizyczna: 5 lat treningu lekkoatletycznego - biegi długie, skończone pół roku temu. trenuję od 2 miesięcy, trening	1	2010-07-17 20:26
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy. cześć, trenowałem przez 2 miesiące na masę no i praktycznie bez różnicy. owszem, czuję się silniejszy, ale ani trochę nie widać w lustrze różnicy.. od 2 tygodni jem gainera scitec nutrion mass 50g na 200ml mleka rano lub 30 minut przed treningiem i	7	2010-06-17 16:07
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty witam, za miesiąc kończę 20 lat, mam 182cm wzrostu i ważę 65kg.. generalnie do tej pory trenowałem biegi średnie i długie. miałem kontuzję i nie trenowałem przez prawie rok, powoli stawiam na nowo pierwsze biegowe kroki i postanowiłem zacząć	5	2010-06-02 10:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 23:10
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 17:46
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 15:44
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 20:25
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 14:57
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 13:10
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:46
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:25
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:15
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-17 16:08
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-04 23:27