Bartlomeij

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię Bartłomiej

Nazwisko Różycki

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.07.2017 (15:35)

Data rejestracji 01.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na masę, a lekki brzuszek panowie, mam pytanie, zawsze byłem typowym ektomorfikiem, lecz pojawiły się pewne kłopoty z tarczycą (hashimoto) i przybrałem dość sporo na masie. nie trenowałem za dużo do tej pory i zrobiło się 182cm wzrostu i 85kg masy. ogólnie nie uważam się	2	2016-12-19 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny - ektomorfik z brzuchem ;) witajcie panowie i panie;) zawsze miałem problemy z nabraniem masy - typowy ektomorfik. lecz z wiekiem się to trochę pozmieniało, a i ruszać się praktycznie przestałem, praca siedząca. przy 182cm obecnie ważę 79kg, lecz masy mięśniowej tu mało	2	2016-05-07 22:22
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA cześć, trenuję od stosunkowo niedawna i nabierałem masy za pomocą gainera. wszystko było ok. podczas środowego treningu bralem przed i po bcaa i wszystko też było dobrze, ale wczoraj.. wziąłem bcaa na noc. i po pół godzinie zaczął się koszmar..	14	2010-06-18 13:00
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny: 25l, 182cm, 74kg ektomorfik witajcie, jestem w temacie nowy, czytałem trochę ale szczerze mówiąc mam tylko mętlik w głowie. jedni mówią tak, drudzy tak... zaplanowałem dietę na podstawie moich możliwości i niedużej jeszcze wiedzy. lat 25, ale lepiej późno niż później... ;)	2	2015-06-01 15:22
Trening dla początkujących	Trening bez sprzętu - budowanie masy witam wszystkich, jestem ektomorfikiem. wiek 20 lat waga 65kg wzrost 182cm cel: masa staż: 2 miesiące... aktywność fizyczna: 5 lat treningu lekkoatletycznego - biegi długie, skończone pół roku temu. trenuję od 2 miesięcy, trening	1	2010-07-17 20:26
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy. cześć, trenowałem przez 2 miesiące na masę no i praktycznie bez różnicy. owszem, czuję się silniejszy, ale ani trochę nie widać w lustrze różnicy.. od 2 tygodni jem gainera scitec nutrion mass 50g na 200ml mleka rano lub 30 minut przed treningiem i	7	2010-06-17 16:07
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty witam, za miesiąc kończę 20 lat, mam 182cm wzrostu i ważę 65kg.. generalnie do tej pory trenowałem biegi średnie i długie. miałem kontuzję i nie trenowałem przez prawie rok, powoli stawiam na nowo pierwsze biegowe kroki i postanowiłem zacząć	5	2010-06-02 10:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 23:10
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 17:46
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-22 15:44
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 20:25
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 14:57
Zdrowie i Uroda	Problemy z sercem po BCAA	2010-06-18 13:10
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:46
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:25
Odżywki i suplementy	Jak z odżywkami na początek? Problemy z nabraniem masy.	2010-06-17 16:15
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-17 16:08
Inne dyscypliny	Kula, Dysk i Oszczep dla dziesięcioboisty	2010-06-04 23:27