bartekck

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

139

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.12.2008 (22:32)

Data rejestracji 29.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	siłownia+basen+wspinanie- jak to połączyć?? mam nadzieje ze nie dubluje tematu. skończylem jakiś czas temu act 1. unoszenie nóg w wiszeniu na drążku 2. przysaidy ze sztangielkami 3. wyciskanie sztangielek 4. umoszenie sztangielek bokiem w górę 5. uginanie ramion ze sztangielkami	1	2008-09-01 22:20
Trening dla zaawansowanych	siłownia+basen+wspinanie- jak to połączyć mam nadzieje ze nie dubluje tematu. skończylem jakiś czas temu act 1. unoszenie nóg w wiszeniu na drążku 2. przysaidy ze sztangielkami 3. wyciskanie sztangielek 4. umoszenie sztangielek bokiem w górę 5. uginanie ramion ze sztangielkami	1	2008-09-01 21:52
Trening dla początkujących	ACT troche zmeniony.proszę o rady i oceny hej 1. mam 22lata, wzrost: 176cm waga: 71kg moja przygoda z ciężarami i ćwiczeniami trwa już troche,bo przez 4 lata trenowałem kosza (mieliśmy siłownię 1 raz w tyg) i 2 lata wspinaczkę, miełem 1,5 roku przerwy i chce zacząć "z	3	2008-01-30 12:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-11-25 21:09
Trening dla początkujących	[art] FBW- Full Body Workout by georgu	2008-11-25 21:07
Trening dla początkujących	siłownia+basen+wspinanie- jak to połączyć??	2008-09-04 02:08
Trening dla zaawansowanych	siłownia+basen+wspinanie- jak to połączyć	2008-09-01 22:21
Trening dla początkujących	ACT troche zmeniony.proszę o rady i oceny	2008-01-30 19:53