bartek543210

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię bartek

Nazwisko kruk

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.07.2013 (17:18)

Data rejestracji 03.04.2013 (17:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nwm jak nazwać ale o biciu się witam. mam 13 lat waga: 57 kg wzrost: 171 cm raczej nie mam warunków do ćwiczeń. mieszkam na wsi bez siłowni jedynie mam ciężarki 1 swój z maks obciążeniem 7,5 kg i u brata ciotecznego ławeczka on dużo ćwiczy mieszkam na wsi koło płocka i mogę	21	2013-07-07 17:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wyrobić formę mam 12 lat i ważę 63 kg. chcę zrzucić brzuch, a potem wyrobić trochę mięśni. co do ćwiczeń to jakieś 2 razy w tygodniu robię brzuszki i podnoszę hantle, czasami biegam. czasami mam taki okres przez jakiś tydzień, że ćwiczę z kolegą p90x. i nie	6	2013-04-03 18:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy w domu - film!	2013-07-10 15:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nwm jak nazwać ale o biciu się	2013-07-10 15:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy w domu - film!	2013-07-10 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening siłowy w domu - film!	2013-07-10 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nwm jak nazwać ale o biciu się	2013-07-10 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	nwm jak nazwać ale o biciu się	2013-07-09 01:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady dla 13 latka - 85 kg :(	2013-04-05 23:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady dla 13 latka - 85 kg :(	2013-04-05 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Porady dla 13 latka - 85 kg :(	2013-04-05 22:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	wyrobić formę	2013-04-03 20:40