Bartek-99

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

493

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania nauką, sportem

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2026 (08:52)

Data rejestracji 30.06.2013 (08:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót po zerwaniu więzadła krzyżowego siema ; ) w marcu podczas meczu zerwałem więzadło krzyżowe przednie w kolanie . operacje miałem ponad miesiąc temu. ok. 2 tygodnie po operacji wróciłem do treningu(nie było to nic specjalnego, bez żadnego planu, po prostu kilka serii podciągania,	3	2014-05-12 21:41
Trening dla początkujących	ćwiczenia w wieku 15 lat witam mam 15 lat, w styczniu 2013 zacząłem intensywnie ćwiczyć, tj. codziennie robić pompki, brzuszki, podciągać się na drążku. wcześniej również wykonywałęm te ćwiczenia, lecz nie tak intensywnie jak teraz. obecnie od dwóch miesięcy wyciskam	3	2013-06-30 08:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót po zerwaniu więzadła krzyżowego	2014-05-13 16:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę !	2013-07-29 11:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę !	2013-07-28 19:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę !	2013-07-28 10:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na masę !	2013-07-28 10:14
Trening dla początkujących	ćwiczenia w wieku 15 lat	2013-06-30 12:08