barek90

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2006 (21:42)

Data rejestracji 26.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile powinienem wyciskać tak się zastanawiam... jeśli robię serię na klatkę na ławeczce prostej 10 powtórzeń ciężarem 42kg, to ile powinien być w stanie wycisnąć na raz? bo coś mi się nie zgadza :/	60	2006-04-27 12:19
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna Szóstka Weidera - problem chciałbym zacząć a6w żeby lepiej na wakacje wyglądać:) ale czegos nie rozumiem... mam robić każde ćwiczenie: leże, podnosze kark i nogę, trzymam chwilę i opuszczam kark oraz nogę. podnoszę kark i drugą nogę i opuszczam kark i nogę czy leże,	18	2006-05-06 12:16
Trening dla zaawansowanych	Oto jak wyglądam po cwiczeniach :) jestem dziewczyną, od roku chodzę na siłownie. bardzo to polubiłam, a teraz chciałabym się pochwalić swoją eee... figurą :) pozdro http://trafiles.org/madzia_gdansk.jpg	9	2006-02-26 11:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna Szóstka Weidera - problem	2006-05-07 14:21
Trening dla zaawansowanych	Aerobiczna Szóstka Weidera - problem	2006-05-06 12:32