Bardok89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2021 (19:43)

Data rejestracji 03.02.2021 (07:57)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów witam, jestem nowy na forum dlatego z góry przepraszam jak zakładam temat w niewłaściwym miejscu. muszę wiedzieć jak układa się plan treningowy, suplementacyjny, żywieniowy i działania na podstawie. bardzo jest mi potrzebne to wiedzieć.	15	2021-02-03 08:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-09 17:07
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-09 16:50
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-04 12:54
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-04 11:57
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-04 08:43
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-04 08:29
Trening dla początkujących	Potrzebuje pomocy przy ułożeniu poniższych planów	2021-02-03 08:48