Barah

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2017 (20:00)

Data rejestracji 14.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Fat brzuszny witam. domyślam się, że aby spalić tkankę tłuszczową z brzucha bez diety się nie obędzie. przy napinaniu posiadam niezły zarys mięśniowy, jednak w pozycji spoczynkowej nie widać tego zbyt wiele. pytanie, czy można tak ukierunkować dietę, aby	12	2012-01-08 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod krytykę wzrost: 173 cm waga: 66 kg wiek: 17 lat cel: masa ektomorfik zapotrzebowanie: 3082 kcal przyjąłem: 2,3g białka; 1,5g tł.; 6g ww / kg masy ciała i 6:25 chleb żytni pełnoziarnisty 80g (2 kromki) mleko spożywcze 2% tłuszczu (1	2	2010-10-15 13:40