Bandikki

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Jan

Nazwisko Krasoń

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie staram się robić masę i rzeźbę na raz, może ciężko ale warto.

Zainteresowania MMA, K1, i takie pierdoły

Dieta Masa+rzeźba

Uprawiane sporty siłowe + walki

Ostatnia aktywność 11.08.2020 (08:20)

Data rejestracji 26.07.2020 (09:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna na redukcji witam, zżera mnie ciekawość, więc jak udzieli mi ktoś mądrej odpowiedzi ale takiej skierowanej do idioty bo znam się tak bardzo że dla niektórych tutaj to będzie wcale, jakie efekty będą po tygodniowej fazie nasycenia kreatyną i tygodniowym	7	2020-07-27 16:19
Szybkie pytania bez logowania	CheatDay a Kreatyna oraz BCAA witam, do niedawna trenowałem bez bcaa oraz bez kreatyny ale od jakiegoś czasu zacząłem stosować, i na dziś wypada mi cheatday stąd moje pytanie czy podczas cheatdaya normalnie brać bcaa i kreatynę czy odpuścić oraz jaki mniej więcej wpływ ma taki	3	2020-07-26 09:49
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna i zapotrzebowanie kaloryczne. witam. mam pytanie co do kreatyny i zapotrzebowania kalorycznego, jeśli po fazie nasycenia przybędzie mi np. 5kg to mam jeść tyle ile jem teraz czy zwiększyć do zapotrzebowania dla tej wagi po zalaniu?	1	2020-07-26 15:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna na redukcji	2020-08-01 08:56
Szybkie pytania bez logowania	Kreatyna na redukcji	2020-07-29 06:20
Szybkie pytania bez logowania	CheatDay a Kreatyna oraz BCAA	2020-07-26 12:51