bamber615

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

242

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.01.2008 (14:36)

Data rejestracji 25.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z brzuchem siema. mam pewien problem z brzuchem. rano gdy wstaje jest git brzuch plaski. ale wciagu dnia gdy jem, robi sie troche wiekszy wyglada jakbym wypinal;/ ok 3-4 cm wiecej w pasie;/ nie mam tluszczu, mam szesciopak i jem 6 malych posilkow i nie wiem	1	2007-08-06 22:00
Trening dla zaawansowanych	Lepsze efekty treningu klaty witam. wpadł mi ostatnio pewien pomysł odnośnie treingu klaty i myślę co da lepsze efekty: tradycyjnie np: -wyciskanie sztangi na skosie dolnym -wyciskanie hantli na skosie górnym -rozpiętki na płaskiej czy może "katowanie' po kolei np: -w	8	2007-08-01 22:54
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase! witam! tak na serio za kulturystyke zabrałem sie od sierpnia 2006 r. i od tamtego czasu ćwicze regularnie i nie popuszczam. jestem ektomorfikiem i nie brałem żadnych odżywek i na razie nie mam zamiaru. wcześniej ćwiczyłem, ale nieregularnie, ale	6	2007-06-12 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	w przeciągu roku	2008-01-23 14:36
Odżywianie i Odchudzanie	!!Uwaga na tuńczyka!!	2008-01-07 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	!!Uwaga na tuńczyka!!	2008-01-07 17:50
Galeria Zdjęć	MiczelX - Forma wiosenna str 27/28	2007-12-19 20:03
Galeria Zdjęć	Sama genetyka	2007-12-19 19:58
Trening dla zaawansowanych	Makrocykl!!! (by PLŚ)	2007-12-19 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	woda = moczopęd? %-)	2007-12-04 11:35
Trening dla początkujących	Tylko nie śmiać mi się:)	2007-11-26 20:47
Trening dla zaawansowanych	triceps większy od bicepsa.	2007-11-13 22:50
Galeria Zdjęć	Mój pierwszy temat i pierwsze fotki...nowe str.5	2007-10-29 21:00
Galeria Zdjęć	Ponad rok pracy :)	2007-10-29 20:57
Galeria Zdjęć	porownanie efektu na przelomie pol roku.	2007-10-11 19:26
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM !!	2007-10-11 19:22
Trening dla zaawansowanych	PROBLEM !!	2007-10-11 19:21
Trening dla zaawansowanych	Makrocykl!!! (by PLŚ)	2007-09-16 11:22
Trening dla zaawansowanych	czy powinienem ćwiczyć w wieku 16 lat?	2007-08-08 20:20
Po siłowni, o siłowni	Moja siłownia:) jojo	2007-06-26 23:32
Trening dla zaawansowanych	Trening na masę do oceny!	2007-06-19 15:53
Galeria Zdjęć	Moja pierwsza redukcja:D	2007-06-13 22:47
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2007-06-13 00:01
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase!	2007-06-12 23:56
Trening dla zaawansowanych	Problem z klata:P	2007-06-01 23:48
Trening dla zaawansowanych	pompki --- pytanie ???	2007-06-01 23:31
Galeria Zdjęć	NR.1 - AKTUALNA FORMA str. 83	2007-05-26 22:39