bamarz55

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię karol

Nazwisko kramarz

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubuskie

Miasto Konotop

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.07.2019 (01:43)

Data rejestracji 11.11.2012 (20:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Strength & Endurance	Czy jak się trenuje to staje wzrost? witam mam 15 lat i waze 65 kg i 177 m wzrostu i chciałbym urosną tak do 185-188.mam takie pytanko bo trenuje hantelkami o wadze 10-12-14 kg i robie pompki brzuszki podciąganie na drążku itp i mam takie pytanko czy od tych ćwiczeń staje wzrost bo	2	2012-12-06 22:47
Strength & Endurance	Czy wzrost staje od ćwiczenia? witam mam 15 lat i 177 wzrostu i chciałbym urosnąc tak żebym miał przynajmniej z 185-188.ćwiczę w domu robię pompki różne rodzaje,brzuszki i podciągam się na drążku i ćwiczę jeszcze hantelkami na tricepsa i bicepsa i kapturki.mam takie pytanko czy	3	2012-11-17 13:29
Strength & Endurance	Które hantle lepsze? witam zamiesze tu 2 pary hantli i powiedzcie mi które są lepsze które się opłaca wziąść bardziej czy lepiej wziąść ciut droższe czy tańsze doradzcie mi. http://najtaniej.na.allegro.pl/d21-komplet-hantli-2-x-15-30-kg-hantle-zeliwne-i2731763558.html	2	2012-11-15 21:56
Strength & Endurance	Trening domatora dieta witam mam 15 lat 177 wzrostu i warze 65 kg niżej zamieszcze moją własną ułożoną dietke i poprawcie jak jakieś danie będzie źle czy coś. 7:30-chleb z jajkiem gotowanym lub bułka. 9:50- 12:45-chleb z jajkiem lub szynką z papryką i	6	2012-11-14 17:57
Strength & Endurance	Jakie hantle na początek? witam mam plany kupic hantle i mam takie pytanko ponieważ pierwszy raz będę ćwiczył dłużej hantlami tak to tylko u kolegi pare razy podniosłem chodzi mi głównie żeby na nich robić wszystkie ćwiczenia.przejdę do pytania nie wiem o jakim ciężarze	4	2012-11-12 19:50
Strength & Endurance	Plan treningowy i dieta witam nie wiem jak zacząć ternować gdzieś tak 3 mies temu trenowałem mma ale chodzi mi teraz żeby wyglądać przyzwoicie czyli nabrać masy mięśniowej mieć kalte biceps triceps itp. ale kurde nie wiem jak ułorzyć sobie dietę i trening dodam że chce	6	2012-11-11 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Strength & Endurance	Trening domatora dieta	2012-11-14 22:11
Strength & Endurance	Jakie hantle na początek?	2012-11-12 22:40
Strength & Endurance	Plan treningowy i dieta	2012-11-11 23:18