balu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2013 (13:47)

Data rejestracji 16.05.2012 (20:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy ułożeniu nowego planu witam. powinienem zmienić swój plan treningowy ale nie wiem jakimi ćwiczeniami zastąpić dotychczasowe więc proszę o pomoc. mój obecny plan wygląda tak: 1.klatka + przód barków wyciskanie sztangielek na skosie 20 st. drop set 4x 8,14,18	11	2012-05-18 12:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy ułożeniu nowego planu	2012-05-18 23:37
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc przy ułożeniu nowego planu	2012-05-18 14:40