balkon123

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

121

napisanych postów

Imię dddd

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.08.2020 (02:27)

Data rejestracji 19.04.2013 (21:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Druga seria białka nie wiem czy to będzie ważne ale mam 37 lat, 175 cm wzrostu i 70 kg. regularnie trenuję już trochę ponad dwa miesiące. startowałem z wagi 67 kg. jako pakiet startowy kupiłem: - bcaa 1000 xxl activlab 120 tabs - zażywam 2 tab. w dzień	5	2020-08-02 00:55
Odżywki i suplementy	odżywki, a sterydy? cześć, od dwóch miesięcy regularnie atakuję siłownię. chciałbym to wszystko zrobić tak "po bożemu", czyli bez sterydów. zacząłem od zakupu białek i kreatyny, bo jednak odżywiać organizm trzeba. właśnie kończy się mój pakiet białek i przeszukuję	6	2020-08-02 00:01
Odżywki i suplementy	odżywki dla początkujących bez gumy ksantanowej i arabskiej hej, piszę z prośbą o pomoc w doborze odżywki dla osoby, która zaczęła swoją przygodę z siłownią. 15 lat temu chodziłem na siłownię i wtedy kupiłem odżywkę magnum 4000 firmy trec (wtedy pakowaną jeszcze w takie szare pudełko) oraz kreatynę olimp	3	2020-07-14 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze tłuszczu cześć, na wstępie o mnie... mam 37 lat, wzrost 175 cm, jako 20-latek trenowałem boks i jeździłem (prawie) wyczynowo na rowerze, ale siłowo nigdy nie trenowałem. po 30 roku życia przestałem trenować i to było widać na wadze. w listopadzie 2019	5	2020-06-14 21:21
Trening dla początkujących	Brzuch witam. kilka-kilkanaście lat temu chodziłem na siłownie. krótko. byłem niedoświadczony, a nikt mi nie pomógł i trochę się ponarywałem. w konsekwencji miałem problem z prawą pachwiną. bolała i lekko się wybrzuszyła. obecnie mam 31 lat. pachwina	2	2014-11-04 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W vs. przepuklina hej około 10 lat temu miałem problemy z przepukliną pachwinową. po treningach na siłowni zauważyłem, że jedna z pachwin się wybrzusza. lekarz potwierdził, że są to początki przepukliny. od tego momentu przestałem ćwiczyć na siłowni. do	6	2013-04-19 21:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Druga seria białka	2020-08-02 01:24
Odżywki i suplementy	Druga seria białka	2020-08-02 01:16
Odżywki i suplementy	odżywki, a sterydy?	2020-08-02 01:02
Odżywki i suplementy	odżywki dla początkujących bez gumy ksantanowej i arabskiej	2020-07-15 19:09
Odżywianie i Odchudzanie	Spalacze tłuszczu	2020-06-14 23:26
Trening dla początkujących	Brzuch	2014-11-05 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W vs. przepuklina	2013-04-19 22:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W vs. przepuklina	2013-04-19 21:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	A6W vs. przepuklina	2013-04-19 21:42