baldur341

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szefuncio

Nazwisko szefcio

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2015 (15:09)

Data rejestracji 07.12.2013 (21:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka do oceny + Dodatkowe sugestie siemanko chciałbym przedstawić wam moją sylwetkę ćwiczyłem takim planem klatka piersiowa -sztanga na prostej 3x10/8/6 -sztangielki na skosie 3x10-8-6 -rozpietki na prostej 3x12-10-8 triceps -francuskie wyciskanie do czola	5	2015-01-27 15:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy taka dieta będzie dobra na mase ? siemanko postanowiłem polecieć z masówką i wiem że bez diety nie ma efektów więc postanowiłem zrobić diete jaką z produktów dostępnych w moim domu diete układałem sam i robiłem to pierwszy raz prosze o wyrozumiałość i błędy poprawić	6	2014-01-05 23:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobre ćwiczenia i efekty na bruch siemanko jestem nowy chciałbym uzyskać 6-sciopak wiem że od patrzenia mi sam nie wyrośnie tylko ciężką pracą go uzyska zaczełem kariere z ćwiczeniami od września robiłem a6w brzuszki z obciążeniem i nwm co dalej bo po tym były małe efekty podajcie	10	2014-01-02 20:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka do oceny + Dodatkowe sugestie	2015-01-27 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sylwetka do oceny + Dodatkowe sugestie	2015-01-27 16:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy taka dieta będzie dobra na mase ?	2014-01-06 15:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy taka dieta będzie dobra na mase ?	2014-01-05 23:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy taka dieta będzie dobra na mase ?	2014-01-05 23:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobre ćwiczenia i efekty na bruch	2014-01-04 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobre ćwiczenia i efekty na bruch	2014-01-04 14:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobre ćwiczenia i efekty na bruch	2014-01-03 20:00