bakus123

211 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

211

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

31437

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Dykowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Stargard

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.05.2023 (20:59)

Data rejestracji 11.04.2014 (01:04)

Wzrost: 182 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 11%

Obwód bicepsa: 41 cm

Obwód łydki: 41 cm

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 66 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 150 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 12

Przysiad: 150 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	FBW - czy się nada:) płeć : m wiek : lada chwila 21 waga : 85 wzrost : 182 cel treningowy : redukcja staż treningowy na siłowni : plus minus 2 lata (w tym czasie przerwy podczas ktorych cwiczylem 1-2x w tygodniu) uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np.	3	2017-01-29 15:43
SKLEP SFD	Brak Punktów - 650529 tak jak w temacie, za te zamowienie nie otrzymalem punktow, czy jest mozliwosc aby je dodac? (650529)	1	2016-03-07 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	CBL-Carb Cycling [Pytanie] hej, mam pytanko odnosnie takiej "wariacji" pewnych diet, chcialbym to stosowac u siebie i wole sie zapytac czy to ma jakis sens:) a wiec tak, staram sie robic mase na cbl, jem 3300kcal z czego wegle tylko po treningu (zazwyczaj od godz 17 do	1	2016-01-28 00:19
Trening dla początkujących	Dylemat z planem treningowym [color=red]płeć[/color] : męzczyzna [color=red]wiek[/color] : 20 [color=red]waga[/color] : 80 [color=red]wzrost[/color] : 180 [color=red]cel treningowy[/color] : nabranie masy miesniowej (najbardziej zalezy mi na klatce	7	2016-01-24 21:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2023-03-01 09:45
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2023-02-28 21:54
Odżywki i suplementy	Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA	2023-02-19 09:13
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-24 21:51
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-24 20:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2019-08-19 12:52
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 23:29
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 22:31
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 22:12
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 21:56
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 16:35
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-08-17 14:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2019-08-15 22:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2019-08-10 18:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......	2019-08-06 17:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	2019-07-28 18:45
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-28 17:41
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-28 17:13
Kuchnia SFD	Najlepszy blog lipca 2019-głosowanie	2019-07-28 05:28
Przygotowanie do zawodów	Mariusz Raczycki - Jesień 2020	2019-07-24 18:14
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-22 05:56
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-19 20:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	2019-07-15 17:17
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-14 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką! Sopot str.323	2019-07-12 06:44
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-02 12:18
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-02 11:31
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-07-01 21:52
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-06-30 19:08
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2019-06-30 17:51