bajceps123

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia uczeń

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2023 (22:01)

Data rejestracji 27.07.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 94 cm

Obwód przedramienia: 26 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 53 cm

Obwód w pasie: 85 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan Ćwiczeń-rzeźba witam , mam 17 lat , 180 cm,70kg wagi , chciałbym abyście mi pomogli dobrać plan na rzeźbę . posiadam atlas,ławeczkę poziomą,gryf prosty i łamany,sztangielki. ćwiczę około roku .	2	2013-01-12 20:55
Inne dyscypliny	Skok w Dal witam ,chciałbym się poradzić bardziej doświadczonych skoczków jak dalej jeszcze skakać. chodzę do 3 gimnazjum i skaczę 5.53 w dal.co zrobić ,aby dalej skoczyć? jak trenować? z góry dziękuję	3	2012-05-09 15:35
Trening dla początkujących	Cwiczenia chciałbym zwiększyć swoją siłę i "wyrzeźbić" swoje ciało.przede wszystkim biceps,triceps i klatkę piersiową.proszę o odpowiedź. płeć: mężczyzna wiek: 15 waga: 65 wzrost: 177 cel	4	2011-07-27 20:36