B3ry1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

482

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.07.2019 (16:21)

Data rejestracji 22.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Pytania do białka czy w dzień w którym nie ma się treningu bierze się białko ?	10	2010-01-15 14:22
Trening dla początkujących	Trening do oceny! trening na masę: poniedziałek najszerszy: seria 8-10 x3 1. ściąganie do klatki wyciąg górny. 2. wiosłowanie. 3. ściąganie trójkątnego uchwytu do klaty wyciąg górny. 4. aniołki - maximum biceps: seria 8-10 x4 1. sztanga łamana. 2.	5	2009-10-22 17:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Pudzian w maju zawalczy z Polskim zawodnikiem..	2010-01-28 18:05
Odżywki i suplementy	Pytania do białka	2010-01-15 14:46
Odżywki i suplementy	Pytania do białka	2010-01-15 14:34
Trening dla początkujących	Trening do oceny!	2009-10-22 21:35
Trening dla początkujących	Trening do oceny!	2009-10-22 20:20