b0rek1

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

424

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram się :)

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.06.2012 (12:03)

Data rejestracji 15.03.2012 (19:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	do oceny Dieta jest to dietka na utrzymanie masy rozpisałem ja sam w miarę możliwosci i portfela : posiłek 1 ser topiony hochland 75 g bułka pszenna zwykła 120 g twaróg półtłusty 125 g maślanka 400g posiłek 2 kurczak pierś 300 g ryż biały	2	2012-03-22 10:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Co z tym bickiem?	2012-06-03 22:51
Galeria Zdjęć	Sylwetka menela	2012-05-30 21:25
Galeria Zdjęć	Daark	2012-05-10 23:53
Galeria Zdjęć	Daark	2012-05-10 23:45
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Wczesniej i pozniej	2012-05-08 18:59
Dietetyka ogólna	ujemny bilans	2012-05-06 11:39
Zdrowie i Uroda	Masturbacja a wzrost/testosteron	2012-04-07 10:34
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XVI Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 21.04.2012.	2012-03-25 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	19 lat przyrost masy	2012-03-20 11:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XVI Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 21.04.2012.	2012-03-17 21:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XVI Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 21.04.2012.	2012-03-17 21:44
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	XVI Otwarte Mistrzostwa Pruszkowa w Kulturystyce 21.04.2012.	2012-03-16 18:10