azif

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

502

napisanych postów

Imię Paulina

Nazwisko Dziewulska

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2018 (11:12)

Data rejestracji 17.01.2016 (13:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki **dane podstawowe*********************************** nick: azif wiek: 27 nieprzerwany[całkowity] staż treningowy: w domu- 1, 5 ms 6 x w tyg, siłownia- ponad tydzien paramtery obwodów*********************************** waga	18	2016-02-29 23:06
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa płeć : kobieta wiek : 27 waga : 59 wzrost : 168 cel treningowy : redukcja, wzmocnienie i wyraźne zarysowanie mięśni- brzuch/ uda/pośladki staż treningowy na siłowni : tydzień uprawiane inne sporty : fitness w domu/ jogging	15	2016-02-29 09:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-10 07:44
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-06 19:22
Ladies SFD	Propozycje i wnioski do moderatorów działu	2016-03-05 19:41
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-03-05 19:41
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:39
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:38
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:32
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:28
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-03-05 19:17
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-05 19:15
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:09
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-05 19:07
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-05 19:06
Ladies SFD	[SPAM] Na luzie	2016-03-05 18:51
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - TRENING	2016-03-05 18:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-04 21:47
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-04 13:54
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-04 13:45
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-03-04 11:30
Ladies SFD	Pojedyncze pytania - 1001 drobiazgów	2016-03-04 11:20
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-02 23:54
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-02 23:39
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-02 23:20
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-02 23:19
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-02 23:15
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-02 23:05
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-01 20:23
Ladies SFD	Azif- Trening i dieta-Początki	2016-03-01 15:31
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-01 11:40
Trening dla początkujących	Plan do oceny- Całkiem nowa	2016-03-01 11:32