AveJa43

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

174

napisanych postów

Imię Eryk

Nazwisko Klimkowski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania sport,muzyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.10.2024 (19:11)

Data rejestracji 07.03.2014 (20:45)

Wzrost: 186 cm

Waga: 88 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: 105 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 100 cm

Wyciskanie na ławce: 95 kg

Martwy ciąg: 140 kg

Wyciskanie na barki: 45 kg

Podciągnięcia: 20

Przysiad: 100 kg

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dziwne pytanie czy na po treningu jak wylicza ilość składników kalkulator to przy owocach (konkretnie banany ) liczy składniki razem ze skórka czy bez ??	4	2014-04-20 23:08
Odżywki i suplementy	Tak średnio ile mogę przytyc miesięcznie ?? chciałbym się dowiedzieć ile mogę przybrać suchej masy mięśniowej stosując tą dietę , i przez miesiąc suplementy takie jak zamiast vitalmax	4	2014-03-23 08:38
Dieta	O ile więcej o ile potrzeba wiecej kalorii ,białka,węglowodanów i tłuszczu ? np jeżeli wyliczyłemże moje zapotrzebowanie dzienne aby utrzymać wagę wynosi kcal. białko. węglowodany. tłuszcz 3289,35. 123,35. 452,29. 109,65 to ile	1	2014-03-11 21:59
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie i odpowiedź której oczekuje od bardziej doświadczonych ode mnie osób ćwiczący mam 1,86 m wzrostu wazę 75 kg mam zamiar zacząć ćwiczyć na siłowni ustawilem sb plan treningowy i dietę i chciałbym poznać opinie i co poprawić w tym co wytworzylem sobie śniadanie 1)omlet z 4 jaj ( z 2 jajek tylko białka) + dodatki /płatki	3	2014-03-07 20:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Tak średnio ile mogę przytyc miesięcznie ??	2014-03-23 09:00
Dieta	O ile więcej	2014-03-23 08:52
Odżywki i suplementy	Tak średnio ile mogę przytyc miesięcznie ??	2014-03-23 08:40
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie i odpowiedź której oczekuje od bardziej doświadczonych ode mnie osób ćwiczący	2014-03-08 09:37