AvangardX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2007 (20:53)

Data rejestracji 25.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Czy takie połączenie ma sens?? witajcie :) od dwóch tygodni trenuje programem: poniedziałek : klatka - ręce środa : plecy barki piątek: klatka - ręce i w następnym tygodniu odwrotnie czyli 2 razy barki a raz klatka. niestety czuje ze trochę przesadzam.. trenuje po 4	5	2007-09-29 20:07
Trening dla zaawansowanych	Trening mięśni brzucha nie obciążając pleców witam. chciałbym sie dowiedziec czy istnieja jakies cwiczenia na miesnie brzucha ktore nie obciazaja dolnego (ledzwiowego) odcinka kregoslupa. pytam poniewaz mam z nim lekki problem co prawda to nic groznego ale nie chce go za bardzo angazowac.	10	2007-07-25 15:38
Trening dla zaawansowanych	Czy trening brzucha wpływa źle na proces budowania masy??? witam. ostatnio moj kumpel powiedzial mi ze trening miesni brzucha wplywa zle na proces budowania masy. waze 72kg przy wzroscie 185cm i chcialbym dociagnac do 80kg a wydaje mi sie ze trening brzucha nie wplywa jakos na moja mase ciala. prosze o	1	2007-07-25 13:01