autre

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.11.2010 (08:27)

Data rejestracji 22.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Miarka do odżywek wiem, że temat był czasem poruszany, ale ja mam konkretne pytanie. chodzi o to czy można gdzieś kupić samą miarkę olimpu? mam odżywkę 1 kg i miarki nie było w komplecie, niby można mierzyć na łyżki, ale to niezbyt dokładna i wygodna miara. druga	0	2010-03-11 17:02
Odżywki i suplementy	Wspomagacze dla początkującego z początkiem roku rozpocząłem ćwiczenia siłowe 2x w tygodniu. wcześniej ćwiczyłem aerobowo przez 4 miesiące w celu schudnięcia. udało mi się zrzucić 9 kg. teraz 2x w tygodni - siła, 3x w tygodniu wyczerpujące aeroby (czasem biegam ok. 1 godz. do	6	2010-01-28 18:01