Atherro

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

542

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.12.2021 (19:50)

Data rejestracji 20.04.2016 (06:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Progresja ogólnie oraz w FBW witam :) obecnie trenuje planem fbw 3 razy w tygodniu. mam odnośnie tego dwa pytania związane z progresją ciężaru. po pierwsze chciałbym zapytać jaką progresje ciężaru stosujecie wy w waszych ćwiczeniach? oraz czy przykładowo 1. 10p.	4	2018-01-02 21:45
Trening dla początkujących	Prośba o sprawdzenie planu witam serdecznie. bardzo proszę o sprawdzenie mojego planu treningowego fbw na masę. waga: 67 kg wzrost: 176 cm staż na siłowni: około 1 roku oczywiście przed każdą sesją rozgrzewka około 8 minut. brzuch staram się wymyślać na bieżąco	18	2017-03-13 20:31