atetko12

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

112

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Załęski

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.08.2024 (23:50)

Data rejestracji 13.03.2021 (21:47)

Wzrost: 176 cm

Waga: 92 kg

Współczynnik BF: 16%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 95 cm

Obwód przedramienia: 31 cm

Obwód bioder: 85 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening split - ocena witam mogę ćwiczyć takim treningiem czy coś jest do poprawy? 1 dzień: plecy podciąganie x4 martwy ciąg x4 wiosłowanie x4 ściąganie drążka górnego x4 biceps: uginanie przedramion sztanga łamana x3 uginanie przedramion hantla x3 młotki	5	2023-05-05 19:38