Atamagaii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie Dopiero zaczynam zabawę z siłownią...

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.10.2017 (22:51)

Data rejestracji 03.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !! witam serdecznie !! chcę zdecydowanie i bezapelacyjnie zacząć zabawę z siłownią !! celem jest przede wszystkim masa.. ponieważ jestem chudy i kości mi wystają ;) proszę konkretnie o sprawdzenie planu, któy sam jakoś próbowałem ułożyć za	11	2011-05-03 20:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:44
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:41
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:37
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:32
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:25
Trening dla początkujących	Plan do srawdzenia < Nowicjusz !!	2011-05-03 20:20